پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامههای من
کتابخانه حرکات
فروشگاه
ابزارها
/
حرکت زوتان دمبل
حرکت زوتان دمبل
بدنسازی
قدرتی
عضلهی هدف:
سرشانه
تجهیزات مورد نیاز:
دمبل
حرکت زوتان دمبل | هم تمرینی
کتابخانه حرکات