پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامههای من
کتابخانه حرکات
فروشگاه
ابزارها
/
حرکت سرشانه هالتر از جلو نشسته
حرکت سرشانه هالتر از جلو نشسته
بدنسازی
قدرتی
عضلهی هدف:
سرشانه
تجهیزات مورد نیاز:
هالتر
حرکت سرشانه هالتر از جلو نشسته | هم تمرینی
کتابخانه حرکات