پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامههای من
کتابخانه حرکات
فروشگاه
ابزارها
/
حرکت کول سیمکش از پشت
حرکت کول سیمکش از پشت
بدنسازی
قدرتی
عضلهی هدف:
کول
تجهیزات مورد نیاز:
سیمکش
حرکت کول سیمکش از پشت | هم تمرینی
کتابخانه حرکات