پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامههای من
کتابخانه حرکات
فروشگاه
ابزارها
/
حرکت اسکوات گابلت سیمکش
حرکت اسکوات گابلت سیمکش
بدنسازی
قدرتی
عضلهی هدف:
سرینی(باسن)
تجهیزات مورد نیاز:
سیمکش
حرکت اسکوات گابلت سیمکش | هم تمرینی
کتابخانه حرکات